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人は誰しもが成長できると信じています。習慣が身に付けば、成りたい自分に近づけるはずです。しかし、それが難しい。 このHabitsでは、習慣化するToDoをタスクとして登録し、毎日ワンタップでやったかどうかを見える化することで自己管理（自己監視）を効率的にサポートをします。 毎月習慣付けにチャレンジし続け、1年後、クリアしたものを振り返ってみてください。そこにはきっと、今のあなたを懐かしむ、成長したあなたがいるはずです。 アプリ名は『七つの習慣』の原題"The 7 Habits of Highly Effective People" から取り”Habits”としています。本アプリの着想はレバレッジで有名な本田直之さんの『LEVEREGE ORGANIZER』のINVESTMENT & HABITの実践経験を元にし、より簡単に習慣付けを管理できるようにアレンジしています。 『スタンフォードの自分を変える教室』で紹介されている通り、瞑想を行うことで自己認識を司る脳の灰白質が増加し、意志力・自制心が強くなることが実験により科学的に証明されています。ですので、このHabitsでは、5分間の瞑想をタスクに取り入れることを推奨しています。ウェアラブル端末のMisfit Shineで自分を被験者として数ヶ月間データを取ったところ、瞑想をした日としなかった日とで10%〜20%、深い睡眠（ノンレム睡眠）の時間が増加しました。個人差はあると考えられますが、あなたの生活に様々な良い変化が現れることが見込まれます。 《使い方》 画面上部で身に付けたい習慣をタスクとして登録し、日々の実行結果をワンタップで記録します。一番下の行には達成率をパーセントで表示していますので、続けることのモチベーションを維持することができ、一ヶ月が終わった時にどれくらいの達成率であったか定量的に計測することができます。今日以前の項目であればチェックを付けたり外したりすることができます。 チェック欄をタップした際にバイブしますが、iPhone本体の設定でバイブがオンになっている場合に動作するような仕組みになっています。 《アプリのこだわり》 本アプリは、国籍や言語の別なく使われることを志向して設計・開発を行ったため、殆ど言葉を使用していないインターフェースになっており、より直感的に操作することができます。 《今後》 今後、不要な行の削除機能や実績のグラフ表示機能、その日限りのToDo機能の追加なども予定していますので、お楽しみに！ また、漫画家の友人とコラボし、ToDoの進捗と犬の成長を絡めたこのアプリの続編も計画しておりますのでお楽しみに！ © © Yosuke Kurashima |
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Habits – Yosuke Kurashima
6月 21, 2015 | コメントは受け付けていません。
Tags: Productivity