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Volonte(ヴォロンテ）は、睡眠中に「明晰夢」を体験するためのトレーニングアプリです。 「明晰夢」とは、夢をみているという自覚を持ちながら意図的に体験する夢のことです。 私たちは「明晰夢」を経験しますが、残念ながら、めったに観ることができません。 理由は夢の中で夢を見ていることに気づくことができないからです。 夢の中で、なぜ夢だと気がつけないのか？ それは、睡眠中は意識を司る顕在意識も眠っているため、夢の中で意識的に考え行動することができないからです。 夢には、信念や習慣や癖のように無意識に体現されるものが多く現れます。 覚醒時の意図を夢の中で実行するためには、その意図が習慣化されていることが必要です。 「明晰夢」を見るという意図、それは睡眠中に夢の中にいることを自覚すること。 そのために必要な習慣のひとつは「今、自分は夢を見ているのか？」と自問自答することです。 これは「リアリティチェック」と呼ばれています。 日常生活のなかで繰り返し「リアリティチェック」を行うことによって、夢の中でも無意識に自問するようになり、その時、夢だと気付けるようになります。 Volonteは、「リアリティチェック」を習慣化するためのアプリです。 Apple Watchの振動機能を使って、自分だけのリズムの振動パターンを作り、これを分単位で任意に設定できる間隔で通知することによって、「リアリティチェック」を促します。 仕事や家事、育児など忙しい毎日のなかで、忘れずに「リアリティチェック」を繰り返すことによって「明晰夢」を体験する頻度が向上します。 さあ、夢の探検に出発しましょう！ © © masaru suzuki |
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Volonte – 夢見者の意思 – Masaru Suzuki
9月 06, 2021 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness