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値VO₂maxは、最大の作業負荷の間に体が吸収できる酸素の最大量を示します。 VO²の最大値が高いと、心血管疾患のリスクが低下します。 VO₂maxアプリは常に現在の値をAppleWatchに直接表示します。このアプリはすべての合併症をサポートし、AppleWatchは絶対的なフィットネスガジェットになります。 これがその仕組みです： Apple Watchは、ワークアウトアプリで20分以上心拍数を継続的に測定して活発な散歩やランニングをした場合に、VO²の最大値を推定し、予測されたVO²の最大値を記録します。 重要： 1.予測アルゴリズムが機能するのに十分な心拍数データを提供するには、ウォーキングまたはランニングである必要があります。 2.ワークアウトアプリはGPSを有効にして使用する必要があります。 3.記録されたデータを時計アプリ、合併症、またはiPhoneに表示できるように、このアプリをAppleHealthアプリに接続する必要があります。 iOS 14では、iPhoneのホーム画面にウィジェットを表示して、最新の測定値を直接確認できます。 このアプリは、Apple Watch Series3以降でのみ動作します。 © © Bernhard Hering |
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VO₂ Max – カーディオフィットネス – Bernhard Hering
5月 04, 2022 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness