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【概要】 あなたのサウナ入浴をより快適にします。 心拍をモニタリングし、予め設定した心拍数の超過を振動にて通知します。 細かな入浴時間の管理が不要となり、サウナ・水風呂・外気浴に集中することができるため、リラクゼーション効果の向上が期待できます。 【アプリの機能】 ・あなたの心拍数を1秒周期で計測します。 ・心拍数を視覚的に表示します。 ・あなたが設定した心拍数の上限/下限(任意に設定可)の超過を振動で通知します。 ・本アプリはバックグランドでの実行にも対応しています。 【 ”ととのう” とは】 サウナ → 水風呂 → 外気浴を繰り返すことにより、温冷効果で「β-エンドルフィン」「オキシトシン」「セロトニン」が分泌されます。 それにより、気分高揚、幸福感、ストレス緩和の効果を得られます。その状態を”ととのう(整う)”と言います。 【 ”ととのう”ためには】 一般には サウナ → 水風呂 → 外気浴の入浴時間を計測しながら入浴します。 しかしこの入浴方法では以下の理由より、”ととのう”の状態に達するのは難しいとされています。 (1) 浴室内の温度・その日の体調など、その人/場所に応じた適切な入浴時間は異なる。 (2) 入浴時間の管理を強く意識するあまり、リラックス効果が減少する。 本アプリを使用することで、(1) 誰でもかんたんに心拍数を基準とし、入浴時間を管理することができます。 また、(2) 予め設定した心拍数の超過を通知してくれるので、入浴時間管理がノンストレスであり、心身のリラックスに集中することができます。 【留意事項】 本アプリはヘルスアプリ（HealthKit）と統合して、あなたの心拍を計測します。 © © 2021 munetugur |
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Totonoe for Watch – ryo munetsugu
5月 16, 2022 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness