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自宅でも気軽に始められる筋トレで、体幹を鍛え基礎代謝を増やし、痩せやすい体を作りませんか。ランタスティックのスクワットアプリには、デバイスのセンサーでスクワットの回数をカウントする機能のほか、少しずつ難易度の上がるトレーニングプログラムも収録されています。この筋トレプログラムのメニューをこなしていくだけで、短時間で集中的にインナーマッスルを鍛えることができ、ダイエットにも効果的です。 アプリの特長とメリット: - 加速度センサーによるスクワット回数カウント - 最後にはスクワットが連続150回できるように計算された、徐々に難易度のあがるプログラム3レベルへのアクセス - セット間の休憩自動カウントダウン - 音声コーチのフィードバック - 筋力トレーニング個人記録と統計(例:月間や年間統計など) - 個人記録と合計達成回数のリーダーボード:自分やRuntastic友達の世界ランキング - Runtastic.comにワークアウトデータをアップ - Apple Healthに対応 - Facebook、Twitterあるいはメールでシェア - MyFitnessPalアカウントにRuntasticアクティビティを統合 - 継続へのモチベーションになるバッジ モチベーション要素 自分のこなしたスクワットの回数を見える化することで、自分の頑張りが実感でき、自己記録更新へのやる気にもつながります。 ユニークな認識方法 スクワットはiPhoneやiPadの加速度センサーで自動的にカウントされる仕組みになっています。 おすすめ:デバイスで認識されたスクワットセッション履歴は、Runtastic.comの自分のアカウントへアップロードすることが可能です。そうすることで、他のRuntasticアプリからのデータとの一括管理や他のデバイスからのアクセスが可能になります。 体幹(胸、背中、お腹、脚の筋肉)を鍛え脂肪燃焼を加速して、引き締まった体を作り上げる準備はできましたか?それでは早速アプリをダウンロードして、さっそく今から始めましょう。 Runtastic Squats スクワット:「基礎代謝アップ・ダイエット」に向けての第一歩! © © runtastic GmbH |
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Runtastic Squats PRO スクワットカウンターで体幹エクササイズ – runtastic
9月 07, 2016 | コメントは受け付けていません。Tags: Health & Fitness