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気分と行動・出来事を記録して、メンタルヘルスを管理。 文字入力なし、ほんの数秒で簡単に日記エントリーが作成可能です。カレンダーやピクセル表示で、気分のパターンや、行動・出来事と心理状態の関係が視覚的に分かります。 「普段の生活でポジティブになれる方法を知りたい」「自分のメンタル面について理解を深めたい」というあなたにオススメです。 ◎ Mood（気分）＋ History（履歴）＝ Moodistory（ムーディストリー） 人生は山あり谷あり。 そのアップダウンに振り回されないためには、自分の感情や気分についてよく知っておくことが大切です。 それを簡単にできるのが、Moodistory。 ムードトラッカー（気分の記録ツール）、マインドジャーナル（心理日記）として、あなたのメンタルヘルスをサポートします。 うつや双極性障害、不安神経症といった気分障害と付き合うためのツールとしても有効です。 ◎ メカニズム １、簡単操作で日記の習慣がつく ２、日記を分析して行動や気分のパターンが見えてくる ３、ストレスや不安に対処できるようになる ４、精神状態をよりコントロールできるようになる ５、自信がつく ◎ 特徴 • 文字入力なしで、オリジナルの日記を数秒で作成 • 9カテゴリー、140以上の出来事・行動アイテムから詳細を追加 • 気分に加え、考えやメモも保存 • マップを使って、自動または手動で場所を追加 • 年間、月間、毎日のカレンダー表示に切り替え • 期間別のカレンダーまたはピクセル表示で、エクスポート＆シェア可能（Year in Pixels） • ポジティブまたはネガティブな気分を引き起こす要因や気分の揺れ方などを分析 • リマインダー機能（定刻＆ランダム） • カスタム可能な出来事・行動リスト • Face ID (顔認証) 、Touch ID (指紋認証) 、パスコード設定で高セキュリティ • 印刷、シェア、保存に最適な、美しいデザインのPDFファイルを瞬時に作成 • カラーテーマを選択または自分でマニュアル設定 • 気分の評価段階を2〜11段階から選択 • 登録不要ですぐに利用可能 • 購入後は、アプリ内課金やサブスクリプションなどの追加費用一切なし ◎ プライバシー 入力されたデータは全てあなたのiPhoneに保存され、他のサーバー、アプリ、ウェブサイトなどで共有されることは一切ありません。あなたのデータにアクセスできるのは、あなただけです。 ◎ あなたのためのアプリ 日本語版Moodistoryは、まだまだ改善の余地があるという状態です。 さらに簡単かつ効果的に、楽しみながら使っていただけるよう、あなたの声を積極的にアプリに反映させていきます。 「こんなアイテムを追加してほしい」「こんな機能が欲しい」といったフィードバックを、こちらのコンタクトフォーム https://moodistory.com/contact/ から是非お寄せください。 © © 2019 Matoph Labs e.U. |
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Moodistory ムードトラッカーでメンタル管理 – Christoph Matzka
12月 13, 2019 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness