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生活総合情報サイト「All About」の専門家の 電子書籍シリーズが、iPhone/iPadアプリとして登場! ■「ストレスを軽くする32の知恵」とは >> 多忙な現代社会に生きていると、自然とたまってしまう「ストレス」。 でも、ちょっとまって! あなたはストレスについて「正しく」知っていますか? 何もかも「ストレス」のせいにしていませんか? それでは、いつまでたってもストレスはなくなりません。 そもそもストレスは「ゼロ」にできる性質のものではないんです。 正しく知り、つきあっていくことが大切なんです! この本ではストレスの正体はもちろんのこと、 ストレスを軽くする考え方、家で手軽にできるストレス解消法、 家族や大切な人のストレスを軽くする方法など、 幅広くストレスとつきあう方法を紹介しています。 知っていると「気持ちがラクになる……」 そんなストレスマネジメントの基本を5つの章でまとめました。 みなさんの日々のストレスケアに役立ててください! --------------------------------------- ■目次 Chapter1. ストレスを軽くする考え方 Chapter2. 人間関係のストレスを軽くする Chapter3. アクションを起こしてストレス解消 Chapter4. 家のなかでストレスをケア Chapter5. 大切な人のストレスを軽くする Chapter6.「心の病かも」と思ったときにはどうする? ■機能紹介 ・iPhone/iPad両方読める“ユニバーサルアプリ” ・Twiterで感想を共有と“ソーシャルリーディング”機能 ・使いやすくて便利!多彩なビューアー機能 (タップ、しおり・マーカー機能、全文検索、辞書機能) ■著者紹介 大美賀 直子(All About「ストレス」ガイド) メンタルヘルスの分野を中心に執筆する産業カウンセラー、ジャーナリスト。 都内私立大学学生相談室カウンセラーやEAPカウンセラーも務める。 現代人を悩ませるストレスに関する情報や対処法を、文章とカウンセリングを通じて伝える活動をしている。 『なぜあの人の働き方は「強くて美しい」のか?』 『働く私の「自分時間」』(明日香出版社)など著書、監修多数。 >大美賀 直子 - All About ガイドサイト http://allabout.co.jp/r_health/gp/52/ >All About http://allabout.co.jp/ © All About, Inc. |
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How to ease stress (All About Books) – 株式会社オールアバウト (All About, Inc.)
5月 11, 2011 | コメントは受け付けていません。
Tags: Healthcare & Fitness