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Hair&Health Magazine「H&H」(2011/3月-4月号) に掲載されました。 ------------------------------------- 「痩せたいけど、肉は食べたい!」 そんな人は必見です! ダイエットしてるから・・・と言って、肉を敬遠している人はいませんか? 肉は、筋肉や皮膚を作るのに必要な“タンパク質”が多く含まれています。 “タンパク質”を取らずにダイエットをすると、 ・筋肉が減って基礎代謝が落ち、リバウンドしやすくなる ・肌が荒れる など、不利な点がたくさんあります。 じゃあどうすれば・・・というと、肉を食べながら総カロリーを減らせばいいんです。 そこで、このアプリの出番です。 メインの肉料理が300kcal以下なので、ご飯軽く1杯とサラダなどの野菜を追加しても、 “約500kcal”になります。 トンカツ定食“約900kcal”と比べても400kcalもダウン! しかも、料理に興味がない人でも作れるような簡単なレシピが満載です。 レシピ数も68個もあるので、自分にあったレシピが見つかります。 旦那がメタボ気味、子供が肥満気味、などの方! こっそり作って反応を見てみても面白いですよ。 © © 2010 ayapop |
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300kcal以下の肉料理 – ayAPop
9月 20, 2015 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness