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●最近、テレビやネットで何かと話題の健康法「緩急ウォーキング」や「インターバル速歩」。 でも、いざやってみると面倒臭くて長続きするものではありません。 ●そこで、「X-Music(クロスミュージック)」メソッドにより、これをごく自然に意識することなく実践できるようにしました。 とかく三日坊主になりがちな運動ですが、このアプリを使えば毎日楽しく続けられることでしょう。 【長続きさせる特長】 ※２つの曲をクロス再生する、X-Music（クロスミュージック）が特長。 ミュージックライブラリから好きな２曲（速歩き用、遅歩き用）を選曲。 ※歩くテンポに合った曲を選ぶと、より効果的でしょう。 エクササイズを開始すると、設定時間で自動で曲の再生が切り替わります。 流れる曲が切り替わるそのタイミングで、歩く速さを変えるだけでOK。 設定したエクササイズ時間になれば、曲の再生も自動で終了します。 誰にでも、簡単で、しかも楽しい！ だからこそ長続きする、ウォーキング健康アプリです。 【緩急ウォーキングとは】 例えば、20秒間はやく歩くのと10秒間ゆっくり歩くのを、交互に10分間繰り返します。 ジョギングやランニング、ウォーキングをするよりも、驚くほど短時間の運動で、体にかける負担をできるだけ減らしつつ、健康維持できることがテレビやネットで話題になっています。 【緩急ウォーキングの効果】 ・骨の強化 ・高血圧予防 ・高血糖予防 ・動脈硬化、がん予防 ・熱中症予防 ・ダイエット ・老化防止 などなど 【エクササイズの設定機能】 以下のエクササイズを複数登録できます。 ●速歩き時間 ・ミュージックライブラリから選曲 ・連続時間（10秒〜10分） ●遅歩き時間 ・ミュージックライブラリから選曲 ・連続時間（10秒〜10分） ●エクササイズ時間 ・連続時間（10分〜120分） あなたの健康ライフに少しでもお役に立てれば幸いです。 © © KATS SOFT |
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緩急ウォーキング X-Music – Masanori Katsuta
3月 05, 2017 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness