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仕事や勉強で疲れたときは、深呼吸でリラックス! これは、深呼吸によって心を落ち着けるための支援ツールです。 ヨガの呼吸法をもとに吸う・止める・吐くのタイミングを音と絵でわかりやすく表示します。 ヨガの呼吸法 (プラーナーヤーマ)の入門として! 健康促進とダイエット効果も期待しつつ、一緒に深呼吸しましょう! 日々15分の腹式深呼吸はストレスを解消し、高血圧を下げ、 新陳代謝を向上させるといわれています。 © テラシュールウェア |
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癒しの呼吸法 – テラシュールウェア
4月 08, 2012 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness