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断食アプリなのに、断食に集中させてくれない——そんな経験、ありませんか？ 断食の管理アプリを始める前に、年齢、体重、身長、目標……延々と入力を求められる。やっと終わったと思ったら、課金の壁。サブスクに入らないとタイマーすら使えない。 ならば無料アプリを試してみる。でも「開始」や「停止」を押すたびにフルスクリーン広告。16時間の断食を記録したいだけなのに。 そんなあなたに、ワンタップ。それだけで断食管理できるプチダン。 プチダンは、本当に必要なことだけに絞ったファスティングタイマー。「最後にいつ食べたか」「今何時間断食しているか」——それだけ。アカウント作成なし。健康アンケートなし。インストールして、食事したらリセットボタンを押す。それで完了です。 間欠的断食の進捗をひと目で確認 美しい円形タイマーリングが、断食の進み具合を表示。24時間サイクルでリングが満たされ、代謝段階に応じて色が変化します： ・消化中（0〜4時間）— 食事を消化中 ・消化後期（4〜8時間）— 消化が落ち着く段階 ・脂肪燃焼（8〜12時間）— 体脂肪がエネルギー源に ・ケトーシス（12〜16時間）— ケトン体生成が活発化 ・オートファジー（16時間以上）— 細胞のクリーンアップ開始 16:8、14:10、OMAD——どんなスタイルでも対応。決まったプランを選ぶ必要はありません。 ウィジェット機能 多くのファスティングアプリが有料機能にしているウィジェットを、プチダンは無料で提供。 ホーム画面ウィジェット — リアルタイムカウントダウンとワンタップリセット アプリを開かなくても、ウィジェットだけで完結できます。 ファスティングカレンダー 月ごとの断食履歴を一覧表示。各日の食事時間が色分けされ、断食時間の長さがひと目でわかります。日付をタップすれば、タイムスタンプ、断食時間、到達した代謝ステージの詳細を確認。 記録の編集も簡単。時刻の修正、メモの追加、カロリーの記録も可能です。 iCloud自動同期 断食記録はiCloudに自動バックアップ。機種変更しても、データはすでにそこに。アカウント作成もパスワードも不要。 完全無料。ずっと無料。 ・サブスクなし — 今も、これからも ・広告なし — バナーも全画面広告も一切なし ・アカウント登録不要 ・個人データの収集なし ・オフラインで動作 機能一覧 ・ワンタップで食事記録 ・美しい円形プログレスリング ・5段階の代謝ステージ表示 ・ホーム画面ウィジェット ・月間カレンダーで履歴管理 ・記録の編集（時刻・メモ・カロリー） ・iCloud自動バックアップ＆同期 ・オフライン対応 ・日本語・英語対応 ワンタップで断食開始。ひと目で進捗確認。サブスクなし。広告なし。 プチダンをダウンロード——断食の邪魔をしないタイマー。 © © kaisei watanabe |
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断食タイマー – 16時間断食・プチ断食を簡単管理 – kaisei watanabe
3月 27, 2026 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness