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「ぷりけつ！！」は、 1万回スクワットを達成するためのサポートアプリです。 スクワットを日常習慣するための第一歩目として、 記録と可視化に特化した買い切りアプリです。 スクワット習慣を作るワンコインチャレンジ！！！ ------------------------------------------------------------------------------ 1万回のスクワットは、 ・1日50回 → 約7ヶ月 ・1日100回 → 約4ヶ月 で達成できます。 ※３ヶ月続ければ、習慣化できると言われています。 「本気の筋トレ」ではなく、 毎日の生活に溶け込む“ちょうどいい運動習慣”を作ることが このアプリの目的です。 ・トイレいくたびに10回スクワットをする ・歯磨き中にスクワットする など 日常の中にスクワット習慣作ろう！ ------------------------------------------------------------------------------ ワンコイン・1万回チャレンジ * 500円で参加 * ゴールは 1万回スクワット * 1日50回ペースで約7ヶ月 * 1日100回ペースで約4ヶ月 * サブスク・追加課金なし ------------------------------------------------------------------------------ 習慣が続く仕組み * 今日のスクワット回数 * これまでの累計回数 * ゴールまでの残り回数 * 今のペースで達成までの日数 ------------------------------------------------------------------------------ 変化を“振り返れる”記録 スタート時、節目の回数で写真を残して、比較できます。 続けてきた実感が残ります。 ------------------------------------------------------------------------------ こんな人におすすめ ・ダイエットはじめたばかりの人 ・美尻を目指している人 ・まとまったトレーニングを確保するのが難しい人 ------------------------------------------------------------------------------ ご注意 * 本アプリは運動の効果や体型変化を保証するものではありません * 体調に不安がある場合は、無理をせず運動を控えてください * 膝や腰を壊さないように、正しい姿勢を調べてから挑戦してください ------------------------------------------------------------------------------ さあ、ぷりけつチャレンジ！！！ © © 2026 Sachiko Hagihara |
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ぷりけつ！！ – Sachiko Hagihara
3月 13, 2026 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness