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◆◇電子書籍アプリ特別セール!5000本の数量限定56%オフ!◇◆ 書籍定価1,365円が【大特価600円】 アナタの脳をフル回転させてビジネスや日常で 最高のパフォーマンスを発揮させる『30の方法』 ●脳は「刺激」を食べて元気になる!! ●頭の回転を高め、アイデア脳にする秘訣とは!? ●朝食を食べないと頭が働かないのは、何故… ●脳を整理すれば、スランプからも抜け出せる!! ●退屈な日常生活からの〝脱マンネリ術〟とは… 脳を活性化にさせる【BGM搭載型】電子書籍アプリ 〝100%脳をフル回転させる〟ヒントがココに!! ◆目 次 ●Part1 五感を呼びさます 1 目を閉じて食事をする 2 ポケットの中の10円玉と100円玉を感触で識別する 3 耳栓をして階段を上り降りする ⇒他3項 ●Part2 脳は「刺激」を食べて元気になる 7 ランチは毎日違う店で、一番下のメニューを注文する 8 月に一回、高い買い物をしてみる 9 インターネットで検索して最長ルートで通勤・通学してみる ⇒他3項 ●Part3 「右脳・左脳」を鍛える 13 最寄りの駅の反対側に降りて散歩してみる 14 右脳系か、左脳系かをチェックする 15 行き慣れないスーパーで食材をそろえ、料理をつくる ●Part4 強い脳をつくる「食生活」 16 仕事中の間食は、ピーナッツチョコレートで 17 元気な脳づくりは「朝食」にあり! 18 食事のときの噛む回数をいまの二倍にしてみよう ●Part5 脳を元気にある「体操」 19 一日二〇分の早歩きを実行しよう 20 利き腕でないほうの手で携帯メールを打ってみる 21 指の間にボールペンを入れて文字を書いてみる ●Part6 アイデアを生みだせるかは「心」次第 22 毎日必ず一つ、達成感を味わえる目標を設定する 23 目標は、常に口にだし、かつ文字にすること 24 テーマは決め、それにまつわる言葉を一〇〇個書き出す ⇒他6項 ◆著者紹介 米山 公啓 [ヨネヤマ キミヒロ] 作家、医師(医学博士) 1952年山梨県生まれ。聖マリアンナ大学医学部卒。 聖マリアンナ医科大学第2内科助教授を経て、1998年より本格的な著作活動を開始。 ◆BGM機能説明 アプリ画面右下にある音符マークをタップすると 音声データが再生されます。 BGMの変更は、「設定」→「BGM設定」より お好みの曲を設定頂けます。 © © OpenApps, Inc. |
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脳が若返る30の方法 – OA Apps
5月 10, 2015 | コメントは受け付けていません。Tags: Book