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◆電子版リリース記念、初回限定価格にてご提供◆ 先着5000名様限定、定価1365円の94%OFF! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ デキる人間が使う成功ぐせをつける方法とは!? どんな状況も切りぬけられる、5つワザを解説! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 勝つための5条件をどうつくりだすか。イメージトレーニングの実践と研究を通して、著者がとくに強調したいのは、勝つための五つの条件、このイメージトレーニング法が、人生の勝利・成功を導く。 ◆こんな人におすすめ ━━━━━━━━━━ ・もっと自分に自信をつけたい人! ・失敗を成功に結びつけたい人! ・心配性やあがり症を克服したい人! ・緊張を逆手にとりたい人! ・集中力を持続させたい人! ・新しいことに挑戦したい人! 【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ■1 自信をつけるイメージトンーニング法 イメージの世界で、 一度成功を“体験”してみよう 1.勝ちたい、そうなりたいという目標を明確にメージする 2.目標を達成するための具体的方法を考える 3.大目標のまえに簡単な目標を立てて成功を体験する 4.目標がなかなか浮かばないときは、いまやりたいことから始める ⇒ほか全11項目 ■2 失敗を成功に結びつけるイメージトレーニング法 失敗イメージを受け入れない者に、成功イメージは描けない 1.失敗する情景が浮かんできても、それを素直に受け入れる 2.負けたとき、失敗したときのつらさ、悔しさは、いつも心に刻みつける 3.目標への途中、“壁”にぶつかっても、目標を修正しない 4.すぐに答えがみつからなくても、問題をいつも頭の中に入れておく ⇒ほか全8項目 ■3 緊張を逆手にとるイメージトレーニング法 イメージ中にヒヤヒヤ・ドキドキするほど、本番に強くなる 1.緊張に押しつぶされそうな場面を、できるだけ多く“体験”する 2.土壇場の勝利、最後の勝利をふだんから頭に描いてみる 3.逃げ出したくなるようなピンチを、意識的に思い浮かべる 4.毎日の生活の中でも、できるだけ苦しいことを避けないようにする ⇒ほか全10項目 ■4 集中力を持続させるイメージトレーニング法 一心不乱にイメージを描けば、もう雑音に左右されない 1.内容をすこしずつ変えながらでも、毎日行なってみる 2.一日の中でも仕事や勉強をはじめるまえと、行なう時間を決めておく 3.成功したいと願うなら、最低一カ月はつづけてみる 4.動作を加えるなどして、描く“きっかけ”をつかむ ⇒ほか全8項目 ■5 新しい挑戦への準備をするイメージトンーニング法 一つの勝利から、百の成功もイメージできる 1.あらゆる角度から可能性を分析してみる 2.いままでつくったイメージを、あれこれ重ね合わせてみる 3.目標は、一つよりも二つ二つとよりたくさん描く 4.自分のこれまでの成功や失敗をふり返ってみる ⇒ほか全6項目 【著者情報】前嶋 孝━━━━━━━━━━ 一九四一年長野県生まれ。六五年専修大学を卒業。順天堂大学大学院を経て、七七年専修大学講師、八四年より現職となる。 運動生理学専攻。スピードスケートに関して、イメージトレーニング中の生理的反応などを研究、実践に応用。 七八年から同大学スピードスケート部監督を務め、八年連続日本一に導くとともに、多くの五輪選手を育てている。 © © PQPROJECT CO., LTD. |
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成功するためのイメージトレーニング – PQPROJECT CO., LTD.
6月 07, 2012 | コメントは受け付けていません。
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