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◆◆ 期間限定キャペーン 特別価格にてご提供 ◆◆ --------------------------------------------------------- 「正しい知識」と「効果的なコツ」で 今日からあなたもダイエット成功者! --------------------------------------------------------- 「知識」と「コツ」を知っているかどうかで、あなたのダイエットの成否に大きな影響を与えます。同じようなことをしても、その成果が3倍は違って現れてきます。 ぜひ、その「知識」と「コツ」を知って、その手につかんでください! <こんな人におすすめ!> ◆健康にやせたい ◆ぽっこりお腹を凹ませたい ◆リバウンドしないようにしたい ◆ダイエットで挫折経験がある <成功へのステップ> ステップ1 ダイエット成功のために知っておくこと ステップ2 ダイエット成功のためにマスターすること ステップ3 ダイエット成功のためにチェックすること 【目次】 ステップ1 ダイエット成功のために知っておくこと 1.身体のことを知ってください。 ● 人間の身体は、何から出来ていますか? ● 細胞は何からできていますか? ● 栄養素はどうやって摂りますか? ● 細胞は常に入れ替わっている。 ● 身体は、本来自然に美しく・健康になるようになってる! ● 身体に必要のないものを入れると、身体の栄養素が減る。 ● 薬は松葉杖の役割しかしない。 ● 脂肪が蓄積するメカニズムとは。 ● 脳の1日の消費カロリーを知ってますか? ● 人間の脳はストレスには極端に弱い。 ● 波動ダイエットの基本は、基礎代謝を上げることです。 ● 基礎代謝を上げるには、筋肉をつけることがいちばん。 ● 筋肉には2種類の筋肉があります ● ダイエットの理想的な体重の減り方は。 ● 人間の集中力、持続力はそうそう続くものではありません。 ● 人間は習慣に支配されている。 2.身体に必要なもののことを知ってください。 ● ダイエットに必要な栄養素とは? ● 炭水化物、脂質も細胞を作るために必要なもの。 ●「たんぱく質」「ビタミン」「ミネラル」で細胞は作られる。 ●「水」はダイエットにとても大切です。 ●「水道の水」が実は身体に大きなダメージを与えているんです。 ● 日本の「水道の水」の塩素は仕方のないことなんです。 ● 実は塩素より怖いものがあるんです。 ● 水がダイエットに与える影響は? ●「安全な水」を確保するには。 ● 繊維質だけで、体重が驚くほど落ちることもあります 3.波動って何だ? ● 世の中のものはすべて波動なんです。 ● 言葉や思いも波動である。 ● 意識力を最大に活用することが波動トレーニングです。 ● なぜ波動トレーニングがダイエットに有効なのか? ステップ2 ダイエット成功のためにマスターすること 1.まず初めにやるべきこと ● あなたの夢は何ですか? ● 期限を決めること。 ● 今のあなたは、過去あなたが思った通りになっている。 ● イメージすること。 ● 長所にフォーカスすること。 ● 必ずやってくる障害には、 Yes と言い続けることです 2.食事の摂り方 ● 食事は楽しく、ゆっくりと が基本です ● 食事は3食きっちり食べましょう。 ● ダイエット成功の食事パターンは。 ● 食事パターンを変える方法は。 ● 何をどれくらい食べればいいのか? ● 栄養を補うためのサプリメント。 ● 水をどう摂るか? ● 睡眠も栄養の一部と考えましょう。 3.波動トレーニングのやりかた ● 細胞への刺激の第一歩は。 ● 細胞への外側からの刺激のしかた。 4.ダイエットは簡単なんです! ステップ3 ダイエット成功のためにチェックすること 1.夢・目標設定シート(1) 2.夢・目標設定シート(2) 3.ダイエット日記 4.体重管理シート 5.毎日の波動ダイエットチェックシート(1) 5.毎日の波動ダイエットチェックシート(2) 5.毎日の波動ダイエットチェックシート(3) © © hamamoto tetsuji |
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基礎代謝のアップでみるみる痩せる!波動ダイエットの秘密 – GOMA-BOOKS Co.,ltd.
1月 05, 2015 | コメントは受け付けていません。Tags: Book