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働くのが嫌になったら読む本◎もくじ ★リリース記念キャンペーン 85円 書籍定価1365円 93.77％オフ！！！ ＜＜＜5000名様限定＞＞＞ ----------------------- 自分を責めないで、 気持ちを切り換えよう！ ----------------------- ストレス、うつ、嫌な上司、仕事の失敗、マンネリなど、 仕事が嫌になる理由は誰もが抱えている。 「働きたくない」と思ったときが、気持ちを切り換えるチャンス！ 辛い気持ちを乗り越えるためのアドバイスが満載。 ◆こんな人におすすめ━━━━━━━━━━━━━━━ ・社内での居心地が悪い ・会社に行くのが憂鬱 ・将来が不安 ・仕事にやりがいが見出せない ・真面目に働いているのに社内の評価が上がらない ・いつも疲れている感じがする ・自分がつまらない人間に感じている ◆こんな人は要注意！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・まじめで誠実――「同僚に迷惑はかけられない」が口癖になっている。 ・自尊心が強い――「このぐらいのこと、オレがやるよ」が口癖になっている。 ・前向き言葉が大好き――「みんな、もっとやろうよ」が口癖になっている。 自分の心と体が発信している「危険シグナル」を、見落とさないようにしよう！ 【目次】 プロローグ まじめで誠実な人ほど、「働くのが嫌」になってゆく １● 自分で「自分の心」を、疲れさせている人 ２●「どっこいしょ」が口癖の人は、要注意だ！ ３● 自分は「強い人間」と、錯覚していませんか ４● 気持ちのよい前向き言葉に、「その気」になってはいけない ５●「働くのが嫌」なのは、うまく立ち止まった人 第１章 働き方がわかる人ほど「仕事が救い」になっている ｌ● 仕事をするから、人は伸びてゆく ２● 仕事の中には、「美」が隠れている ３● 仕事をするから、人との出会いが楽しみになる ４● 仕事をするから、バカンスが楽しくなる ５● 仕事をしているから、人の仕事にも感動できる ６● 仕事に夢中になると、それが「遊び」になってゆく ７● 仕事が「嫌な時間」をわすれさせてくれる ８● 仕事をするから、「自分だけの喜び」がわいてくる ９● 地方への転勤が、生き方を変えてくれる 10● 仕事に汗を流せば、ストレスも流れていく 11● 知らず知らずのうちに、仕事は自分を支えている 12● キャリアを積めば、「大海」を見ることができる 13● 仕事があるから、生活リズムが生まれてくる 14● 仕事があるから、これからの展望が見えてくる 15● 仕事があるから、自分に自信が持てる 第２章 「働くのがつらくなった」ときの、これならできる17の処方箋 １● 夢中になれる「何か」に、エネルギーを費やしてみよう ２● 信頼できる人が、「安心と自信」を蘇らせてくれる ３● もう一度、自分に投資してみよう ４●「ありがとう」の気持ちで、仕事をしてみよう ５● 自分でできることは、さっさと改善しよう ６● 疲れたときには、きちんと休みをとること！ ７● 仕事から逃げずに、追いかけてみよう ８● 軽めの目標を決めて、積み上げてゆこう ９● トラブルが起きたときこそ、腕の見せ所である 10● 頭で考えるよりも、生命の力を「感じて」みよう 11● 人に任せる「度胸」が、自分をステップアップさせる 12●「これも給料のうち」と、割り切ってしまおう 13● 仕事のミスで、殺されることはないのだ！ 14●「人はそれぞれ」と、人の動きを観察しよう 15● 人も仕事も、完全ではない 16● 余計なことは考えないこと！完全なリラックスタイムを 17● 本当につらくなったら、専門医に行こう 第３章 今の仕事に、「やりがい」を見いだせないという人へ １●「やりがいがない」という人の、六つの正しい理由 ２● 技術と経験のあるベテランほど、仕事に飽きない理由 ３● 職人気質で生きてみないか ４● 自分への評価は甘く、同僚への評価が厳しい人 ５● 仕事の評価は、どこに表れるのか ６● ものは考えよう、「楽な仕事」にメリットあり ７●「やりたい仕事」が、はっきりしている人は天職を ８● 同じ業界にいれば、希望の職種に就けるチャンスがある ９●「自分と会社」の現状を分析してみよう 10● 究極の「やりがい」は、働きながら探すもの 11● イチローや中田ヒデは、「やりがい」を見つけたか 第４章 仕事の人間関係に、「疲れてしまった」という人へ ｌ● 仕事上の人間関係が、うまくいかないのは当たり前 ２● 部下が「つらい」ならば、おそらく上司もつらい ３● ホンネもタテマエも、自由自在に使いこなそう ４● 嫌いな上司ほど、十年後にはありがたい ５● 上司も普通のサラリーマン、「爪先立ち」で生きている ６● 見てくれている上司は、ひとりだけではない ７● 上司への注文は、冷静になって伝えよう ８● 自分のミスは、「誰のせいでもない」と思うこと！ ９● ときには子どもに帰って、オダをあげてみよう 10● いざというときほど、部下の立場になってみよう 11●「部下を気づかってやろう」という気持ちが空回りする 12● プロ野球監督流の、選手の掌握術とは？ 13● 目立たない部下ほど、叱るよりほめて動かそう 14● 叱ったほうが、信頼感が生まれてくる 15● 上司とケンカするのも、たまにはいいではないか 16● ケンカをしたからこそ、お互いに「忘れられない人」となる 第５章 仕事の「うつ」「マンネリ」は、こうして吹きはらえ １● ストレス対策は、日々の心構えから始まる ２●「慣れ親しんだもの」が、もっともリラックスできる ３●「宵越しのストレス」を持たないための習慣とは？ ４● 体を動かしてこそ、心の緊張がほぐれる ５● マンネリ化の「疲れ」は、非日常の刺激が効く ６●「できそうなこと」から、始めてみよう ７● 食わず嫌いでいるよりも、新しい冒険をしよう ８● 違う仕事に身を置けば、目からうろこが落ちるのだ ９● 自分への刺激で、次の展望が見えてくる 10● 体の中にも自然がある、もっと自然を大切に 11● 自分に合った、生活リズムを見つけよう 12● 転勤・昇進のときこそ、「体の自然」はピンチになる 13● 環境の変化には、「自然体」で向かい合おう 14● 自分の「体のこと」は、自分にしかわからない 15●「応援ネットワーク」の輪を広げよう 第６章 まわりの人は、「働くのが嫌になった人」とどうつきあうか ｌ● 妻からのひとことは、「大切に生きて！」だ ２● なぜ「やる気」がないのか、自分でもわからない人 ３● 自分の能力を生かせないでいる人 ４● 自分で自分をつらくさせる人 ５● 手柄をひとり占めして、人の「やる気」をなくす人 ６● 環境を変えて、人の「やる気」を引き出す人 ７● 酒場に直行して、コミュニケーションをとる人 ８● 能力以上のノルマを課して、部下の「やる気」をなくす人 ９●「見守る」ことの大切さが、わかっている人 10● 人に孤独を感じさせない人 11● べたべたした同情をしない人 12●「心の疲れ」を癒せば、早く働きたくなる 13● 働くことの楽しみを、思い出させてくれる人 14● ニンジンをぶら下げて、エンジンをかけさせる人 15● 夢や希望を抱かせる人 16● 迷いを吹き飛ばす「ひとこと」を、いえる人になろう 17● 見るのではなく、「観る人」になろう 18● 体力をつけて、気力を支えてゆこう ＜著者紹介＞ 鴨下一郎 心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。人間関係や仕事におけるストレス治療の専門医。1949年東京生まれ。医学博士。『「やる気が出ない」が治る本』『人と会うのが嫌になったら読む本』『「ダメな自分」が1週間で変わる！』『「もうムリっ！」と思ったら読む本』『人の「ことば」に傷ついたとき読む本』など、著書多数。 © © Ichirou Kamoshita |
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働くのが嫌になったら読む本 – Takuya Watakai
12月 29, 2012 | コメントは受け付けていません。
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