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目指せ!見た目年齢マイナス10歳! 老化予防の体操でいつまでも若々しさをキープしましょう。 加齢によって新陳代謝が衰え、成長ホルモンの分泌量が減ると、筋肉が使われにくくなって硬くこわばってきます。 するとますます機能が衰え、シワやたるみが増えてきます。 見た目の若さを保ちたいのであれば、柔軟性のある若い筋肉を増やす努力をすることが必要です。 筋肉は形状記憶する性質なので、きちんと使っていれば(鍛えれば)、使ったなりを憶え、その形に定着していきます。 いつ始めても遅いということはありません。 このアプリでは、普段使うことが少ない筋肉を選んで紹介しています。 いずれも数分で終わる短いものばかりで、アニメーション付でわかりやすくなっています。 毎日数分、続けていくことで、半年後、数年後に大きな違いがでてくることでしょう。 © © Mays |
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アンチエイジングメソッド – sanae omura
7月 10, 2014 | コメントは受け付けていません。Tags: Medical