|
|||
|
「睡眠時間管理が簡単で、目覚まし時計としてもGOODです」 「このアプリを使い出してから、快適な目覚めが続いている〜」 Runtastic（ランタスティック）が提供する睡眠アプリ！ 定番ランニング＆筋トレアプリでおなじみの「Runtastic」が、『Sleep Better（スリープベター）』で、今度は健康的な生活の実現に、睡眠の質からアプローチ！ 睡眠時間と眠りの浅い・深い（レム・ノンレム）を計測・記録すると同時に、食事や運動、アルコールやカフェインの摂取、ストレスなど外的要因が睡眠に及ぼす影響にも着目。心地よい目覚ましアラームを多数収録したスマートアラーム機能で、セットした起床時間に近く、なおかつ、眠りが浅いタイミングで起床を促します。なかなか眠れない、起きられない、睡眠不足、睡眠障害でお悩みの方、アプリ『Sleep Better』で自分の「眠り」と向き合い、寝不足・不眠を解消、そして快眠へと改善していきましょう。 ◇◇◇アプリの機能とサービス◇◇◇ ―――――――――――――――――――― 自分の眠りを睡眠アプリで「見える化」 ―――――――――――――――――――― - 枕元にスマホを置いて画面をタップするだけで、睡眠時間やサイクル、効率の計測・記録を開始 - 浅い眠り（レム睡眠）、深い眠り（ノンレム睡眠）、覚醒、それぞれのサイクルを知ることで、理想的な睡眠時間や起床タイミングを把握し快眠を目指す - 機内モードでもアプリでの睡眠計測が可能 - その日取り組んだ運動、カフェイン摂取、アルコール摂取、ストレスの度合いなど、外部要因が睡眠の質に与える影響を確認。熟睡して寝不足感を解消し、すっきり目覚められるよう、「眠れない」「度々目覚めてしまう」という悩みの原因を突き止め、睡眠効率改善へ - 月の満ち欠けを把握して、睡眠効率への影響を知る - 夢情報を記録し、良い夢、悪い夢の割合を算出 - iPadにも対応 ―――――――――――――― 他のアプリ、SNSとの同期 ―――――――――――――― - 計測した睡眠の記録を Runtastic.com へアップロードして保存することで、携帯電話の機種変更やアプリの再インストールの際にも、過去の記録を維持することが可能、もちろん無料！ - 活動量計アプリ『Runtastic Me（ランタスティック・ミー）』と同期: 『Runtastic Me』で計測した毎日の歩数など活動記録と睡眠記録を比較し、運動が睡眠の質に与える影響を確認 - 計測結果をiMessage、Facebook、Twitter、メールなどでシェア - Apple Healthに対応 ――――――――――――――――――――――――― フルバージョンで、自分の眠りをグレードアップ！ ――――――――――――――――――――――――― - スマートアラームが、あらかじめセットした時間に近く、なおかつ、眠りの浅いベストタイミングで、アラームを起動。熟睡を妨げません。 - 数多くのアラーム音やスヌーズ機能で、朝の目覚めを自分用にカスタマイズ - 自分の履歴を、気になる項目でフィルターにかけることで、自分の睡眠を分析 - 睡眠記録の統計を週毎・月毎に長期間に渡って閲覧が可能 ―――――――――――――――――――――――― 人生の３分の１は睡眠、だからスリープベター！ ―――――――――――――――――――――――― 起きている時間のことばかり考えてしまいがちな毎日。ですが、夜なかなか眠れない方や睡眠不足にお悩みの方は、活動的な一日を送るための大切な土台である「眠り」を見直してみませんか？ 少しずつの努力で、明日のあなたをグレードアップ！Runtasticが応援します。 © © runtastic GmbH |
You are here: Home // 健康＆フィットネス // Runtastic Sleep Better 睡眠アプリ – 快眠サイクルと目覚ましアラーム – runtastic
Runtastic Sleep Better 睡眠アプリ – 快眠サイクルと目覚ましアラーム – runtastic
12月 08, 2016 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness