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「初めてトレーニングを続けられました！」 「今まで続けられなかった筋トレ これのおかげで今2か月目です」 「続けてる！腹も、割れてきた！」 腹筋を集中的に鍛えるためのアプリ『Runtastic Six Pack（ランタスティック・シックスパック）』で、腹筋が割れた人が急増中！ アバターの動きを高画質動画で確認し、正しいフォームで効率よくエクササイズ。自宅でのトレーニングで、６つに割れた腹筋を手にすることも夢ではありません。ワークアウトは初級・中級・上級のレベル別で構成され、エクササイズを組み合わせることで自分専用のメニュー作成も可能。日常の動作、あらゆるスポーツのパフォーマンスのコアとなる腹筋・体幹を家トレでしっかり鍛えられるこのアプリで、しまりのないお腹に今度こそサヨナラ！ ◇◇◇アプリの機能とメリット◇◇◇ ――――――――――――――――――――― 多彩なエクササイズを動画で分かりやすく ――――――――――――――――――――― - 男性と女性のアバターが、プランク、クランチなど様々な腹筋運動を動画で実演 - 50件以上の HD腹筋トレーニング動画を収録 - アメリカで大人気の7分間エクササイズ、腹筋を攻める約30分のトレーニング、すっきりお腹痩せを目指すシェイプアップ、シックスパック・ジャンキーなど、お腹を引き締め、凹ませ、腹筋を割る、そしてくびれを作るための多彩な筋トレメニューを収録 - iPhone、iPad、Apple TVに対応 - ジムマシンや器具は一切必要なし ―――――――――――――――――――――――― 自分のレベルや目標に合ったプランで確実に実行 ―――――――――――――――――――――――― - トレーニングの難易度を3つのレベルから選択可能 - シックスパックのトレーニングプランをまずは6日間から体験（最大10週間） - 自分のフィットネスレベルで、複数のエクササイズをフィルタ検索 - 自分専用ワークアウト: 鍛えたい部位、ダイエット目的、トレーニング時間などに合わせ、ワークアウトをカスタマイズ - 体力強化、筋力アップ、体重管理など、さまざまな目的に対応 ――――――――――――――― 自分の頑張りを管理＆シェア ――――――――――――――― - やる気維持をサポートする「今日のアドバイス」 - シックスパック・トレーニングを計測して、グラフで自分の成果を確認 - 自分の成果やアドバイスをFacebookやTwitterでシェア - Runtastic セッションをMyFitnessPal アカウントにアップ - トレーニングデータはサイトRuntastic.comのアカウントにアップして保存 *** いくつかの機能は、フルバージョンでのみご利用いただけます。 ◇◇◇エクササイズの例◇◇◇ - Classic sit-ups（腹筋ベーシック） - Cross-body crunch（クロスボディー・クランチ） - Oblique crunch（オブリーク・クランチ） - Planks（プランク） - Mountain climbers（マウンテン・クライマー） - Hip drops（ヒップドロップ） - Leg raises（レッグ・レイズ） - Core twist（コア・ツイスト） - Side bridge（サイド・ブリッジ） そのほか、お腹を引き締めるための腹筋運動バリエーション盛り沢山！ 筋トレフリークはもちろん、「太ってはいないと思うけど、とにかくお腹痩せしたい…」というあなたにもピッタリのアプリです。いつでもどこでも取り組めて、お腹周りをシェイプアップできるエクササイズが満載の『Runtastic Six Pack（ランタスティック・シックスパック）』で、さっそく身体を動かし、気持ちの良い汗をかきましょう！ © © runtastic GmbH |
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Runtastic Six Pack 腹筋を割る！シックスパック筋トレ – runtastic
1月 26, 2017 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness