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「自分のレベルに合わせてチョットだけキツイのが嬉しい」 「適度なレベル設定で、サクサクドキドキしながら楽しめます」 「続けるとかなりすごい体型がゲットできると感じた」 自分の体重を負荷にした筋トレを週3～5回×15～45分程度、自宅で無理なく続けることでじわじわ結果が出る、やみつき間違いなしの筋トレアプリです。トレーニング器具を一切使わないので、無理なく安全に全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。ストイックかつ楽しみながらコツコツ続けられる12週間の自重筋トレプログラムで、この夏こそ肉体改造を実現！ アプリの機能: - カスタマイズされたプラン: あなたのフィットネスレベルに合わせた12週間の自重トレーニングプラン。 - 自重トレーニング: 器具は一切必要なし。ワークアウトに必要なのは、自分の体重のみ。 - 健康＆食生活ガイド: ヘルシーな食事や健康的なライフスタイルに関するアドバイスが毎週届き、Resultsの効果をさらに倍増。 - 150種類以上の高画質エクササイズ動画: それぞれの動きの正しい行い方が一目瞭然。 - 個別ワークアウト: プラン内容に加え、その日の気分でボーナスワークアウトの追加が可能。 - Runtasticコミュニティー: 同じ目標を掲げ日々ワークアウトに励む数百万人のRuntasticユーザーと一緒にプランを遂行。 - Apple Healthに対応: 運動時間や燃焼カロリー等のデータをApple Healthにアップロード - モチベーションアップ: アプリ内でやる気を高めるスローガンやアドバイスを提示。 - さまざまな種類のエクササイズ: 数多くの筋トレ方法が含まれているため、飽きることなくシェイプアップに励むことが可能。 - 体型を引き締める: Resultsプランを完了して、自分のボディーの変化を実感。 ResultsアプリがApple Watchに対応 - トレーニングプラン＆個別ワークアウト：Apple Watchから直接、Resultsワークアウトを開始 - ワークアウト詳細をリアルタイムで確認 - FacebookやTwitterへもApple Watchから直接シェア 現在の自分の体型だけでなく、今後の人生における自分のライフスタイルを変えたいのなら、今がその時です。Runtastic Resultsアプリをダウンロードして、次のサクセスストーリーの主人公になりませんか？脂肪を燃焼したり筋肉を鍛えることは、運動以外のことへのエネルギーや自信にもつながります。 Premiumメンバーシップへのアップグレードを選択すると、iTunesアカウントにてお支払い手続きが行われます。月々の料金は1,200円、6か月契約は4,800円、年間契約の場合には7,400円となります。一度ご契約いただくと自動的に更新されますが、ご契約のキャンセルをなさりたい場合には、ご契約いただいている月の最終日より24時間以上前にキャンセルの手続きをする必要があります。 © © runtastic GmbH |
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Runtastic Results 自宅でできる体幹筋トレメニュー – runtastic
7月 03, 2016 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness