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イライライライライライライライライラ・・・ ヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダ・・・ そんな毎日を送っていませんか？ 質問に答えて、あなたのストレス度を簡易チェックしましょう！ 職場で、学校で、集まりで、だれもが経験しているストレス。 強いストレスが続いてしまうと、健康に大きく影響し、さまざまな病気のもとになります。 疲れているなと感じたら休養をとるよう心がけてください。 早めに対処するには、自分の心がどんな状態にあるかをつかむことが大切。 この診断で現在の自分と向き合ってみませんか。 また、気づかないうちに深刻な病気が隠れている場合もあります。 少しでも気になる点のある方は、お近くの医療機関に相談しましょう。 ---------------------------------- 試してみよう！『ストレス対処法』 ---------------------------------- *> １ヶ月以内に何か新しいことを始めてみる *> 自分の信条を繰り返し言ってみる *> 目を閉じて楽しいことを想像してみる *> 時間をかけてゆっくりとお風呂に入る *> 楽しいことをイメージしてから寝てみる *> 温かいものを食べる *> 笑顔を作って話しかけてみる *> お笑い番組を見る *> 携帯電話を使わない日をつくる *> 身の回りの整理整頓をしてみる *> 好きな曲を聴いてじっくりと味わってみる *> 部屋のインテリアや照明を変えてみる ■つかいかた スタートを押して、質問に答えるだけです ■情報元 インターネット掲示板 © © HANAUTA |
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ストレス度診断 – HANAUTA INC.
11月 14, 2015 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness