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■雑誌でもたびたび紹介する人気の「骨盤体操」が無料でダウンロードできちゃう! ダンスのお姉さんでおなじみ!いとうまゆさんの教える「骨盤体操」がアプリになりました。 誰にでもできる体操でしなやか美ボディへ。 ------------------------- いとうまゆさんが教える 簡単「骨盤トレーニング」 ------------------------- 元ダンスのお姉さん、いとうまゆさんのからだ作りを支えているメソッドが「骨盤体操」。 激しい筋トレではなく、誰にでもできる体操こそ、しなやかで美しいからだを作る秘訣なんです。 雑誌などでもたびたび紹介する人気のトレーニングがアプリになりました! 「立つ」「座る」「寝る」それぞれのパターンでトレーニングができるので、いつでも時間のあいたときに行うことができます。 ------------------------- アプリの特徴 ------------------------- 会員登録・月額料金・追加料金等は一切不要! ずっとご利用いただけます。 ------------------------- 初めての方にもおすすめ! ------------------------- 難しい動きは一切ないので、老若男女、誰でも簡単にトレーニングすることができます! いとうまゆさんがわかりやすくレクチャーしてくれるので、楽しく続けることができます。 ------------------------- 骨盤トレーニングとは? ------------------------- 足を組む、かばんはいつも同じ手で持つ…その小さなクセがからだをゆがませる原因になります。 特に女性は骨盤がずれやすく、からだの真ん中に位置する骨盤がゆがむことで、全身のゆがみを引き起こしてしまうのです。 このアプリには骨盤を正しい位置にするための運動が集約。 ------------------------- 骨盤トレーニングの効果 ------------------------- 骨盤トレーニングが他のダイエット・エクササイズと最も違う点は、筋力を鍛えてカロリーを消費させるのでは無く、骨格を整え正しい筋肉をつけること。 からだのバランスを整えることできれいで若々しいカラダに。 ●スタイルアップ 骨盤、背骨、肋骨を連動させる動きで、クビレやバストアップ、太ももがスッキリに。 より美しく女性らしいスタイルへ。 ●やせやすい体質に 骨格筋が整うことで新陳代謝が良くなって脂肪が燃えやすく、やせやすい体質に。 ●下半身太りを解消 骨盤の左右への動きは内転筋を鍛え下半身太りを解消。 ●腰や背中がラクに 負担使わない背中の筋肉や股関節の緊張をほぐし、背中・腰・ひざの負担を軽減。 ------------------------- 収録プログラム ------------------------- 生活シーンに合わせたプログラム設定 ●立つ:通勤時間や家事の間に ●座る:テレビを見ながら、仕事中に ●寝る:朝起きたとき、夜寝る前に ランダムに運動が変わるので、毎日飽きずにトレーニングできます。 また自分で好きなパターンを設定する事もできます。 ------------------------- いつでも、どこでも、誰でも ------------------------- 骨盤トレーニングは、いつでも何回やってもOK! いつでも時間のあいたときに行うことができるので、ぜひ試してみてください。 © © netprice Ltd. |
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いとうまゆの骨盤ふわふわトレーニング – ネットプライス
10月 09, 2013 | コメントは受け付けていません。Tags: Health & Fitness