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衝動を記録して、自分の禁煙パターンを見える化する。 「また吸いたくなった…」その瞬間をワンタップで記録するだけ。状況に合わせた200パターンのアドバイスから対処法を確認し、健康・美容・節約の56マイルストーンを達成していく、データ派のための本気の禁煙アプリです。 ◆ 業界唯一の衝動記録機能 吸いたい衝動を感じた瞬間にワンタップで記録。強度（弱・中・強）と状況タグ（食後／ストレス／飲酒／退屈／朝／休憩／その他）を選ぶだけで、あなたの依存パターンが時系列で見える化されます。他の禁煙アプリにはない構造化された喫煙記録で、自分自身の弱点を客観視できます。 ◆ 200パターンの状況別アドバイス 状況タグごとに25パターン×7カテゴリ + 一般25パターン = 合計200種類の対処法を収録。「食後の衝動には◯◯」「ストレス時には◯◯」と、その瞬間の状況にぴったりの対処法が表示されます。さらに肺ガン・寿命・大切な人への影響など、心に響く感情訴求型アドバイスも収録。 ◆ 3カテゴリ56段階のマイルストーン 【健康】20段階 - 心拍・血圧・肺機能・がんリスクなど、医学的な身体改善を時系列で表示 【美容】18段階 - 肌・歯・髪・口臭などの外見改善（他アプリにはない独自軸） 【節約】18段階 - 節約金額に応じた達成バッジ（禁煙貯金の見える化） ◆ 詳細グラフ・統計 ・時間帯別の衝動パターン分析 ・理由別（食後・ストレス等）の集計 ・日毎の衝動回数／我慢成功数／節約金額 ・チャレンジ期間切替で長期トレンド把握 ◆ モチベーション機能 ・禁煙開始日からのリアルタイムカウンター（日・時・分・秒） ・吸わなかったタバコの本数を自動算出（タバコカウンター機能） ・X（旧Twitter）投稿で達成報告（Xアプリなしでもブラウザで投稿可能） ・ホーム画面ウィジェット対応 ・カレンダー風の禁煙履歴表示 ・再挑戦リセット（過去の記録は消えず、新しい挑戦を積み上げ） ◆ プライバシー重視 すべてのデータは端末内で完結。外部サーバーへの送信は一切ありません。アカウント登録不要、広告なし、トラッキングなしで安心してご利用いただけます。 ◆ 8カ国語対応 日本語／英語／中国語（簡体・繁体）／韓国語／ドイツ語／フランス語／スペイン語 ◆ こんな方におすすめ ・禁煙に何度も挑戦してきた方 ・吸いたくなる状況やトリガーを客観的に把握したい方 ・継続のモチベーションを数字やグラフで可視化したい方 ・プライバシーを気にする方 ・失敗しても積み上げが消えない、優しい設計のアプリを探している方 ・美容を意識して禁煙したい方 今日から、衝動を記録して卒煙を目指しましょう。 © © 2026 BENRI Studio inc. |
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禁煙マネージャー：衝動記録と200の対処法 – Takuya Takahashi
4月 16, 2026 | コメントは受け付けていません。
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