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ランナー膝が気になって、走ることを楽しめない日もある。 このアプリは、今日の膝の状態を記録しながら、自分に合った短時間のセルフケアを続けるための習慣化アプリです。 私たちが大切にしたのは、やることを増やすのではなく、続けるために必要なことだけを残すことです。メニュー探し、長い運動、複雑な記録は必要ありません。今日の状態を選び、案内に沿って5分取り組む。それだけで、無理なくセルフケアを生活に組み込めるように設計しました。 「何をすればいいかわからない」「痛みが気になって練習を休むと、ランナーとして後退している気がする」。そんな日にこそ、できることをひとつずつ積み上げられるようにします。 © © 2026 YANG YE |
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ReRuno – YE YANG
8月 18, 2026 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness