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1日の消費カロリーの計算. 身長(cm)・体重(kg)・性別(男女)・年齢(歳)・身体活動レベル(レベル1~5)を記入してください。 ミフリン(St.Jeor方程式)を使った計算方法がこちらです。 あなたの運動量レベルは次のうちどれぐらいですか? 身体活動レベル (レベル1~5) : - ほぼ動かない(ほとんど、または全く運動をしない 、デスクワーク)。 - ちょっとアクティブ(週1~3回軽いエクササイズやスポーツ)。 - アクティブ(適度なエクササイズやスポーツを週3~5回)。 - かなりアクティブ (激しい運動やスポーツを週に6〜7回)。 - 超アクティブ(毎日ハードなトレーニング/仕事も肉体労働系)。 © © 2018 Intemodino Group s.r.o. |
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1日の消費カロリーの計算 – Intemodino Group s.r.o.
3月 13, 2019 | コメントは受け付けていません。Tags: Health & Fitness