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チベット体操は、ヒマラヤの山奥の寺院で続けられていたとう体操です。 チベット体操は、ANCIENT SECRET OF THE FOUNTAIN OF YOUTH という英文で書かれた本が原書です。 それが、『若さの泉 5つのチベット体操』というタイトルで翻訳されて、その後『チベット体操』という名前で、日本では広がりました。 チベット体操は、究極の若返りのメソッドです。 究極といっても厳しいトレーニングをする訳ではありません。たった5つの動作を、深い呼吸に合わせて、ゆっくりな動作で無理なく繰り返す、どちらかというと達成感のない体操です。 ところが、続けることで、体重が減ったり、肩こり腰痛が緩和されたり、血圧が正常値に近ずいたりというような効果が現れてきます。 時間はかかりますが、体の調子が良くなるような体の変化を自覚し、若返っていることを自覚できるようになります。 このアプリは、45歳から15年間毎日『チベット体操』を続けた結果、自他ともに認める『若返り』を体験している本人が、『チベット体操』をわかりやすく、誰にでもできるようにまとめたアプリです。 動画で動きを確認して、それに合わせて、一緒に体操を始めましょう。そこから若返りが始まります。 ただし、無理をしてはいけません。ご自分のできる範囲で結構です。 毎日続けることで、より一層の効果が期待できます。 あなた一人で体操をしている訳ではありません。みんなで一緒に『若さの泉』に向かって歩いて行きましょう。 © © Jiban Keisoku K.K. |
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チベット体操をつかった若返りエクササイズ – JIBAN KEISOKU
1月 04, 2019 | コメントは受け付けていません。Tags: Health & Fitness