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Apple Watchユーザ必携、 運動強度が見えるアプリが登場！ あなたのトレーニングは、本当にダイエットや持久力の向上になっているだろうか？ Zonesで確認してみよう。 ランニングやウォーキング、サイクリングはもちろん、フィットネスジムのトレッドミルやエアロバイク、筋トレ、各種スポーツなど、70種類以上の運動に対応。 Apple Watchで記録して、iPhoneでじっくり確認。Zonesで効率的な運動を！ ------------------------------------------------ ■ 特徴 ------------------------------------------------ ◎ 運動中もリアルタイムで運動強度、心拍数を一目で確認（Apple Watchを利用） ◎ 運動強度を示す4つの「心拍ゾーン」の滞在時間をわかりやすく表示 ◎ ほかのアプリで記録した運動もヘルスケア経由で表示できる、総合的なワークアウトダッシュボード ------------------------------------------------ ■ 心拍ゾーンでナビゲート ------------------------------------------------ ダイエットや、持久力アップなど運動の目的はさまざま。その目的ごとに適切な運動強度があるのをご存知ですか？ あなたの心拍数を利用して、運動強度を算出します。 さらに、わかりやすくするため、4つの「心拍ゾーン」を用意しました。 • 無酸素 （筋力・瞬発力向上） • 有酸素 （持久力向上） • 脂肪燃焼 （ダイエットや長時間の運動） • ウォームアップ （準備運動） この4つのゾーンを使えば、適切な心拍数を覚えていなくても大丈夫。 心拍トレーニングの初心者でも簡単に始められます。 ------------------------------------------------ ■ 心拍トレーニング測定 ------------------------------------------------ ◎ 運動強度をリアルタイムで • 現在どの心拍ゾーンにいるかを確認しながら運動ができます。 • 心拍ゾーンが変わった時、手首をタップしてお知らせします。 • ランニング時には、自動停止・再開の機能があります。 ◎ 回復心拍数で体力アップを実感 ワークアウト終了して1分後の心拍数を測定し、どれくらい心拍数が回復したのか？を回復心拍数として記録します。 回復心拍数が大きくなっていけば、あなたの体力がアップした証！ （ワークアウト終了時、心拍ゾーンが「有酸素 」以上の場合、自動的に測定が始まります） ◎ 身軽にトレーニング 測定時に必要なのはApple Watchだけ。iPhoneは必要ありません。 ※ 測定機能は、Apple Watch watchOS ver3.0 以上でのみ利用可能です。 ------------------------------------------------ ■ たくさんの情報で楽しく振り返り ------------------------------------------------ 心拍ゾーン、運動強度、心拍数の情報を含めた、ワークアウト詳細を振り返ることができます。 「今までやっていた運動は、思ったよりも強度が足りていなかった...」なんてこともあるかも？ ◎ ワークアウト詳細情報 • 運動時間 • 消費カロリー • 運動距離、ペース、スプリット • 心拍ゾーンごとの運動時間 • 心拍数と運動強度の平均や範囲 • 心拍数とペースのグラフ ◎ グラフとリストの表示(インサイト) • 最近のワークアウト • 回復心拍数の推移 • 週ごとの消費カロリー • 多く距離を移動したワークアウト • ランニングペースの推移 ------------------------------------------------ ■ 使い道いろいろ ------------------------------------------------ ◎ いろんなワークアウトを記録しよう ランニング、ウォーキング、サイクリングはもちろん、コアトレーニング、柔軟体操、筋力トレーニングなど、70種類対応。 ◎ 他のアプリとの併用も 標準のワークアウトアプリで記録したワークアウトも見ることができます。 その他のアプリでも、ヘルスケア（HealthKit）に記録されていれば見ることができます。 ◎ PROでさらに高機能に • スタッツ 心拍数ゾーンごとの時間、合計時間、カロリー、距離、どのワークアウトを多く行ったかなどを、週単位で表示 • インサイトの作成とカスタマイズ • 心拍ゾーンの変更 © © Flask LLP |
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Zones 心拍トレーニング – Flask LLP
10月 17, 2017 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness