|
|||
|
このアプリは、 あなたのマインドフルネスの手助けを行うアプリです。 iPhoneのカメラに指を当てることで心拍変動を取得し、 マインドフルネス時のあなたの心のゆらぎを計測します。 ============================================== ■マインドフルネスとは？ いわゆる瞑想で、最新の脳科学で様々な効果が実証されている精神トレーニングです。 （ストレス現象、脳機能向上、睡眠の質、ポジティブな思考になる・・・etc） 瞑想というと宗教色が目立ってしまい敬遠される方が多いかもしれませんが、科学的に根拠があり、現在は海外の有名企業等でも取り入れられているほど注目されています。 ============================================== マインドフルネスには様々な手法がありますが、 どれも正しくできているのか、本当にこれで良いのかと疑問に思うことがあるかもしれません。 このアプリではあなたのマインドフルネスを数値で見える化することで あなたが本当にリラックスできていたのか、ストレスを感じていたのかを分かりやすくします。 ■主な機能 ・カメラを使用して指から心拍変動(HRV)を計測 ・日々のマインドフルネス時間の記録 ・日々習慣付ける為の様々な工夫 ・心拍変動計測による、効果音/バイブレーションでのリアルタイムフィードバック あなたの日々のマインドフルネスのお供に、是非使ってみて下さい。 © © 2018 keigo matsumaru |
You are here: Home // 健康＆フィットネス // メントレ(メンタルトレーニング) – keigo matsumaru
メントレ(メンタルトレーニング) – keigo matsumaru
7月 04, 2018 | コメントは受け付けていません。
Tags: Health & Fitness