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ストレッチは、柔軟性、しなやかな動作、そして、怪我の防止のために非常に重要です。 毎日のエクササイズにストレッチを加えることはもはや必須。さらに、日常のルーティーンにこれを組み込むことは、定期的にエクササイズを行うのと同様に、健康や身体機能にとって欠かせません。 「ストレッチで柔軟な体づくり」の特徴 - 30種類の効果的なストレッチメニュー - 15種類のトレーニングプログラムから選択 - 自分だけのカスタムトレーニングを作成 - タイマーを設定して効率性アップ - 働きかける筋肉を正確に理解 - 好きな音楽を聴きながらストレッチ - 音と振動の効果を自分好みに調整 ストレッチの利点： •ストレッチは運動前に筋肉を刺激します •ストレッチは運動形態を改善します •ストレッチは筋肉を強化します •ストレッチにより柔軟性が向上します •ストレッチにより関節の健康が向上します •ストレッチは睡眠の質を上げます •ストレッチは姿勢を改善します •ストレッチは背中の痛みを緩和します •ストレッチは怪我を防ぎます •ストレッチはストレスを解消します ワークアウト: •野球ストレッチルーチン •バスケットボールストレッチルーチン •クリケットストレッチルーチン •サイクリストストレッチルーチン •ゴルフストレッチルーチン •ホッケーストレッチルーチン •MMAストレッチルーチン •朝のストレッチルーチン •ラグビーストレッチルーチン •ランニングストレッチルーチン •サッカーストレッチルーチン •スイミングストレッチルーチン •テニスストレッチルーチン •バレーボールストレッチルーチン •ウォーキングストレッチルーチン •マイストレッチルーチン ストレッチアプリをダウンロードして健康を保ちましょう!!! © © KS Fitness |
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ストレッチで柔軟な体づくり – KS Fitness
8月 21, 2017 | コメントは受け付けていません。
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